Секции для детей
Тхэквондо
Это олимпийский вид спорта, в основу которого входит система духовной тренировки и тренировка самообороны без оружия.
Для детей с 4 лет.
Продолжительность 60 минут
Спортивная акробатика
Это вид спорта, который дает нагрузку на все группы мышц. Акробатические упражнения необычны и зрелищны. Занятие развивает в ребенке выносливость, силу, гибкость, пластичность, ловкость.
Для детей с 4 лет
Продолжительность 60 мин
Художественная гимнастика
Это олимпийский вид спорта, в котором спортсменки тренируются в техническом мастерстве и выразительности исполнения сложных движений телом в сочетании с манипуляцией различными предметами под музыку.
Для детей с 3,5 лет
Продолжительность 60 мин.
Старшая группа 120 мин.
Секции для взрослых
Шейпинг
Силовой урок, на основные группы мышц с использованием гантелей, боди-баров, фитнес-мячей и упражнения в партере. Рекомендован для всех уровней подготовки.
Продолжительность 60 мин.
Супер-тренинг
Тренировка с использованием степ платформы, гантелей, бодибаровю Урок смешанного аэробно-силового формата. Нагрузка выше среднего.
Продолжительность 60 мин.
Хатха-йога
это учение о психофизической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм (диета, дыхание, шаткармы, асаны, бандхи, мудры), и психических средств (медитация и концентрация внимания во время выполнения асан, пранаямы).
Продолжительность 1,5 часа
Пилатес
Последовательная система упражнений, направленная на растяжку и укрепление мышц, улучшение осанки, гибкости и равновесия. Рекомендуется для всех уровней подготовки.
Продолжительность 60 мин.
Цигун
Оздоровительная гимнастика Цигун. Удивительный по своей эффективности комплекс упражнений. Секрет популярности его в простоте и доступности. Рекомендован для всех уровней подготовки.
Продолжительность 1,5 часа
РАСПИСАНИЕ БОЛЬШОЙ ЗАЛ
| Время | ПН | ВТ | СР | ЧТ | ПТ | СБ | ВС |
| 10.00 | Пилатес (Дина) | Цигун (Дина) | |||||
| 11.00 | Шейпинг (Лена) | Шейпинг (Лена) | |||||
| 11.30 | Хатха-йога (Игорь) | ||||||
| 14.00 | Худож.гимн.общ.гр. | ||||||
| 15.00 | Растяжка | ||||||
| 16.00 | Акробатика общ.гр. | ||||||
| 17.00 | Каратэ ст.гр. | Хип-хоп | Каратэ ст.гр. | Хип-хоп | Каратэ ст.гр. | ||
| 18.00 | Каратэ ср.гр. | Акробатика.мл.гр. | Каратэ ср.гр. | Акробатика.мл.гр. | Каратэ ср.гр. | ||
| 19.00 | Тхэквондо мл.гр. | Акробатика ст.гр. | Тхэквондо мл.гр. | Акробатика ст.гр. | Тхэквондо мл.гр.. | Супер тренинг (Ира) | |
| 20.00 | Тхэквондо ст.гр. | Худож.гимнаст.ст.гр | Тхэквондо ст.гр. | Худож.гимн.ст.гр. | Тхэквондо ст.гр. | ||
| 21.00 | Пилатес (Дина) | Хатха-йога (Игорь) | Цигун (Дина) |
Малый зал
| Время | ПН | ВТ | СР | ЧТ | ПТ | СБ | ВС |
| 11.30 | |||||||
| 14.00 | Подготовка к школе-1 | ||||||
| 15.00 | Хореография | ||||||
| 16.00 | Английский язык-4кл. | Английский язык – 4кл. | |||||
| 17.00 | Английский язык 1-й 2-й кл. | Английский язык1-й 2-й кл. | ИЗО | ||||
| 18.00 | ИЗО | Художеств. гимнаст. Н.П. мл.гр. | Подготовка к школе-1 | Художеств. гимнаст. Н.П. мл.гр. | ИЗО | ||
| 19.00 | Каратэ млад.гр | Худож.гимн.Н.П.ст.гр. | Каратэ млад.гр. | Худож.гимн Н.П.ст.гр. | Каратэ млад.гр. | ||
| 20.00 | Каратэ взрослые | Акробатика (верхние) | Каратэ взрослые | Акробатика (нижние) | Каратэ взрослые |